OMEGA 3

Poznato je da je kod dijabetičara rizik od bolesti srca i krvnih žila pet puta veći od uobičajenog. Istodobno je apsorpcija nutrijenata, pa tako i omega- 3 masnih kiselina, otežana i smanjena. Zbog toga se dijabetičarima preporučuju veće dnevne doze nutrijenata nego kod zdrave populacije.

Esencijalne masne kiseline su za organizam važne jer su osnovna tvar za stvaranje prostaglandina. Prostanglandini su važni regulatori cirkulacije, imuniteta, metabolizma masti i dr. Snižavaju povišenu razinu kolesterola i triglicerida, sprečavaju sljepljivanje krvnih pločica i stvaranje ugrušaka te time smanjuju rizik od začepljenja krvnih žila i nastanka srčanog infarkta.

Obzirom da smanjuju viskozitet krvi, one poboljšavaju njezina cirkulacijska svojstva, što značajno poboljšava protok krvi, a time i opskrbu tkiva kisikom.

Prema rezultatima istraživanja objavljenog 1994. u uglednom medicinskom časopisu New England Journal of Medicine, kod osoba čija prehrana zadovoljava potrebe organizma za omega -3 masnim kiselinama, rizik od bronhitisa manji je za trećinu, a rizik od emfizema pluća za dvije trećine.

Njihova primjena blagotvorna je i u tretmanu kroničnih upala . Prema iskustvima, nakon višemjesečnog uzimanja znatno se smanjuje jutarnja ukočenost i bolovi u zglobovima.

Omega- 3 mobiliziraju imunitet, pa je zato obrambena sposobnost prema infekcijama mnogo veća kod osoba koje ih redovito uzimaju. Pošto je za funkcioniranje živčanog sustava potrebna velika količina nezasićenih masnih kiselina, njihova primjena može dovesti do poboljšanja i u slučaju oboljenja živčanog sustava (npr. multiple skleroze).

Uz omega-3 dijabetičarima se preporučuje uzimati veće doze antioksidanata, kako bi se spriječila pojava oštećenja krvnih žila, retinopatija, neuropatija itd.

Preporučene dnevne doze: 2-4 g ribljeg ulja (izvor Omega 3)