Rhodiola rosea

Rhodiola rosea je najbolji prirodni adaptogen, što znači da ima sposobnost smanjiti pretjeranu reakciju imuno sustava domaćina na stresore, kao i smanjiti štetne efekte stresora.

U stvari, adaptogen je pozitivan “stresor” koji trenira naš sustav odgovora (reakcije) na stres, osposobljujući nas da se bolje nosimo sa još širim rasponom izazova, a istodobno jačajući sposobnost oporavka I uspostavljanja prirodne ravnoteže (homeostaze).

Stres je životna činjenica od trenutka nastanka života na Zemlji.

Akutni stres je sastavni dio života svakog organizma, te se tisućljećima unazad pokazao kao pozitivan i motivirajući, jer pomaže biološkoj jedinki da preživi opasne situacije, a u slučajevima  ranjavanja ili infekcija mobilizira njen imuno sustav.

No, danas sigurno ne govorimo o toj vrsti stresa. Zadnja desetljeća donjela su nam novu brigu u vidu negativnog, kroničnog stresa koji energetski iscrpljuje organizam, a od sadašnjih stresora - poput financijskih problema, prometnih čepova, birokratskih zavrzlama, socijalnih napetosti, buke, zagađenja, toksina itd., organizam nema spremnu obranu.

Kroničan stres uzrokuje promjene u hormonalnoj ravnoteži, umanjuje fizičku snagu I mentalnu sposobnost, doprinosi emocionalnoj nestabilnosti I depresiji, nesanici I razdražljivosti, slabi imunitet, dovodi do srčane aritmije, seksualne disfunkcije, preranog starenja, te do eksplozije kroničnih bolesti i karcinoma.

Ostati zdrav danas znači efektivno se oduprijeti stresu ili mu se prilagoditi. To je osnovni zahtjev za uspješan život.

U bivšem Sovjetskom Savezu nekoliko generacija istraživača radilo je na istraživanju kemijskih, farmakoloških I medicinskih svojstava biljke Rhodiola rosea, a brojni znanstveno –istraživački radovi o ovoj biljci jedinstvenih svojstava ostali su desetljećima dugo čuvana tajna. Naime,  Rhodiola rosea bila je glavni oslonac mentalne i psihičke izdržljivosti sovjetskih astronauta i olimpijskih šampiona, te najvišeg državnog vrha.

Dobrobiti djelovanja Rhodiola rosea kao adaptogene biljke obuhvaća sedam zdravstvenih, stresom ugroženih, područja:

·                          Tjelesne performanse- fizička izdržljivost, oporavak

Prije 30-tak godina su ruski olimpijci naveliko koristili djelotvornost Rhodiole rosea u postizanju boljih sportskih rezultata. Naime, Rhodiola na prirodan način potiče anabolnu aktivnost bez upotrebe steroidnih hormona koji imaju nepoželjna popratna djelovanja.

Sportska znanost danas potvrđuje sposobnost sastojaka da poveća postojanost energetske razine u mišićima u trenutku kada je najpotrebnije -za vrijeme napora, obnavlja mišićnu energiju između natjecanja i treninga, Sposobnost sastojaka Rhodiole da stimuliraju sintezu staničnih rezervoara energije –ATP-a I kreatin fosfata, je od velike dobrobiti za sve koji imaju fizički I mentalno zahtjevne poslove, za iscrpljene osobe sa niskom energetskom razinom, a naročito za srčane bolesnike. Kombinacija CoQ10 I Rhodiolina može bitno ubrzati njihov oporavak I poboljšati kvalitetu života.

·                          Mentalne performanse- bistrina misli I memorija

Na Volgogradskom Medicinskom Sveučilištu ispitivan je efekat Rhodiole rosea na sposobnost učenja stranih jezika, uz promatranje osnovnih intelektualnih sposobnosti , konverzacijske vještine, te konačan uspjeh. Studenti koji su koristili ekstrakt Rhodiola rosea poboljšali su mjerljivu sposobnost učenja za 60 %, a istodobno je razina umora smanjena za 30%, nego u kontrolnoj grupaciji studenata. Kao rezultat opsežnog istraživanja uticaja ove biljke na mentalne performanse, jasno je da Rhodiola ima obećavajuću budućnost kao prirodno sredstvo za dostizanje vrhunskih mentalnih sposobnosti za studente, učenike, biznismene, znanstvenike, ali i za sve one koji ne žele izgubiti dio mentalnih sposobnosti uslijed starenja.

·        Emocionalno zdravlje - promjene raspoloženja, depresija, nesanica,seksualno zdravlje

Utjecaj stresa na emocionalno zdravlje, kao i na mentalno, očituje se u povećanom

izlučivanju hormona stresa koji kroz duži vremenski period cirkuliraju u krvi. Ovi hormoni  iskazuju toksično djelovanje jer “guše” imunitet, izazivaju pad mentalnih sposobnosti, nesanicu, narušavaju emocionalno zdravlje, dovode do poremećaja u seksualnoj funkciji itd.

Prema Američkoj Fondaciji za san, nesanica je čvrsto povezana sa stresom I poremećajima raspoloženja. Približno 60% zapadnjaka iskazuje neke poremećaje sna, koji u konačnici narušavaju kvalitetu života, radnu sposobnost i imunitet, te povećavaju broj nezgoda.

Osim toga, ističu znanstvenici, nije bitna samo dužina već i kvaliteta sna, pa ako je ona smanjena može biti bitno narušeno zdravstveno stanje.

Depresija i seksualna disfunkcija mogu često puta biti u tijesnoj vezi, čemu doprinose i starenje, manja razina testosterona, kronične bolesti ili upotreba nekih lijekova. Upotreba Rhodile rosea kod problema depresije I seksualne disfunkcije kod oba spola pokazala se efikasnom I potpuno sigurnom. Legendarni Ukrajinski princ Danila Galitsky iz 13 st. poznat kao ukrajinski Casanova, crpio je svoju seksualnu snagu iz “zlatnog korijena” Rhodiole. U nedavnim istraživanjima na Medicinskom Institutu u Moskvi, dr. Kodkin je opravdao upotrebu Rhodiole rosea za jačanje seksualne funkcije, u većem postotku je zabilježeno  I poboljšanje kvalitete prostatične tekućine, a istodobno je, prema tvrdnjama pacijenata došlo do povećanja osjećaja ugode i samopoštovanja.

Za najbolje rezultate na području emocionalnog zdravlja I seksualne funkcije preporučujemo kombinaciju Rhodiolina I Polinesian Noni sok.

·              Kardiovaskularne bolesti, aritmia, hipertenzija

Svakodnevno iskustvo, znanstveno istraživanja, ali I zdrav razum nam govore da je zdravlje I funkcija srca u tijesnoj vezi sa odgovorom organizma na stres. Stresom izazvana aktivacija simpatičkog nervnog sustava (SNS) stimulira oslobađanje epinefrina (prije poznat kao adrenalin) I norepinefrina, koji, posljedično tome, utiču na srčane kontrakcije, broj otkucaja I brzinu provodljivosti kroz pobuđivanje β-adrenalinskih receptora. Ova kompleksna kaskada neuroendokrinih promjena u srčanom radu su glavni dio takozvanog “borba ili bijeg” odgovora na stres, praćenih velikim valom potreba za kisikom I nutrientima nužnima za potporu ovim iznenadnim skokovima u cirkulacijskom sustavu. Dakle, stres direktno povećava našu potrebu za kvalitetnim I brzo iskoristivim nutrientima I kisikom, pa je suplementacija istih nužna potreba ukoliko želimo dugoročno izbjeći bolesti poput hipertenzije, angine pectoris, aritmije I ostalih bolesti srčano -žilnog sustava. Sve veći broj znanstvenih radova potvrđuje zadivljujuća zaštitna svojstva Rhodiole rosea u očuvanju zdravlja srcožilnog sustava, pa je ona danas u svijetu jedan od glavnih prirodnih pripravaka u tretiranju ovih oboljenja.

·              Imuno sustav - imunodeficijencija, autoimune bolesti, karcinomi

Brojne studije i ispitivanja fiziološkog učinka stresa jasno potvrđuju njegovo imuno-supresivno djelovanje. U studijama Blecha i sur. 1982, te Munck i sur. 1984. prikazana je uloga hormona stresa na supresiju T-stanica imuniteta, kao i takozvanih stanica-ubojica vrlo značajnih za obranu organizma, a važno im je svojstvo da uništavaju određene kancerozne stanice. Galakyonov i sur. su 1991. opisali imuno stimulirajuće djelovanje Rhodiola rosea.  Pored njene sposobnosti da povisuje razinu serotonina u mozgu, zatim antitoksičnih i antioksidativnih svojstava, ova biljka ostaje kao najbolji pokretač prirodnih obrambenih mehanizama organizma.

·              Dijabetes i pretilost uzrokovana stresom

Pretilost je kao i dijabetes sve izraženiji problem suvremenog svijeta, koji je vrlo kompleksan te je kao takav predmet brojnih istraživanja. Ona su pak puna dokaza o posljedično-uzročnoj vezi između tri čimbenika –stresa, dijabetesa i pretilosti koji postaju globalni problem. Prema nedavnom izvješću iz 2002. oko 300 milijuna ljudi diljem svijeta je pretilo, a samo u SAD-u godišnje umre više od 300 000 ljudi uslijed srčanog udara, kapi, diabetesa ili karcinoma -bolesti usko povezanih sa debljinom.

Učinak stresa može se lako uočiti – masne naslage na trbuhu i abdominalnim organima rezultat su kronično povišenih nivoa kortizola uzrokujući akumulaciju abdominalne masnoće..Ova zapažanja potvrđena su istraživanjima dr. Peeke-a 2000. godine koji kaže da je nakupina masnoća u abdomenu u stvari “toksična masa”  uzrokovana stilom života. Dr Peeke ističe da kronični stres nije samo iritacija prometnim gužvama, već općerašireno osjećanje beznadežnosti, bespomoćnosti i osjećaja da nas je život porazio.  Ovdje je Rhodiola pokazala izvrstan učinak I dala novu nadu u djelotvornu pomoć modernom čovjeku.

·              Amenoreja i neplodnost

Pod pojmom amenoreja podrazumijevamo nedostatak menstrualnog ciklusa kod žena, a razlikujemo dva tipa. U prvom slučaju radi se o zakašnjelom pubertetu, zbog poremećaja u funkciji uterusa ili jajnika. U drugom slučaju amenoreja zahvaća žene kod kojih se ciklusi izgube nakon što su biološki redovito uspostavljeni, a najčešće je uzrok vezan za emocionalni stres, bolest, oralne kontraceptive ili pretjerane tjelesne napore.

U istraživanju ruskih znanstvenika testirana  je  grupa žena sa problemom amenoreje i posljedične neplodnosti. Primale su 100-180 mg standardiziranog ekstrakta Rhodola rosea dva do tri puta dnevno u trajanju od  tri mjeseca. Opće stanje pacijentica pri kraju istraživanja bilo je daleko bolje, a normalan menstrualni ciklus uspostavljen je kod 25 žena, od kojih je 11 kasnije zatrudnjelo.

Preporučena dnevna doza standardiziranog pripravka Rhodiole rosea:

Najbolje vrijeme uzimanja: ujutro prije doručka, te poslijepodne ili prije kraja radnog vremena da bi  izbjegli popodnevnu krizu.

Kada očekivati prve rezultate: ovisno o genetici, spolu, dobi, životnim navikama I problemu. Većina ljudi osjeti učinke nakon 1-2 tjedna, a maksimalno nakon 30 dana.

Optimalna  dnevna doza:  200 mg dnevno, tj. 2 -3 kapsule.